zdjecia przed

jak nic sie nie zj**ie to za 12 tygodni bede mial formę "zyciową" %-) i maly edit: zdjecia przed lustrem z brazowymi kafelkami w tle sa na pompie ;-) Zmieniony przez - marceliono w dniu 2012-09-07 17:03:32

będę zdjęcia przed urlopem ? :-D Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2014-07-10 09:12:51

dobrze by było jakby była twarz ew. moze być sam głos i zdjęcia przed, po wyniki w formie graficznej na filmie. jak aż tak nie organiacie tematu filmików to wystarczy nagranie co nie zmienia faktu, ze film będzie mial wpływ na wyniki

W jednym cyklu treningowym takie efekty i uwazasz, ze nie ma cudow? Ja bym sie zastanawial co oni tam dosypali ;-) Wrzuc zdjecia przed i po. Wtedy bedzie widac progres. Teraz robisz regeneracje po okresie treningowym. Pozniej mozesz ustalic bilans kcal dla nowej masy ciala i celu. Lub po prostu zwiekszyc troche ilosc kcal jezeli chcesz budowac [...]

Witam sopot mnie chyba minie o to zdjecia przed po /SFD/Images/2015/7/1/660af608a0fc4643a4a82115a2763ef5.jpg /SFD/Images/2015/7/1/10991475b45a4099b8ad13638b3d8b8b.jpg

zobaczymy zdjecia przed i po :)

[...] no własnie poległam z rozpaczy że przez taki czas tutaj nie dorobiłam się takich miąsni... Zazdraszczam. I idę popełnić harakiri bo widzę że nie ma dla mnie cienia szansy na taką sylwetkę... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd322ac1d99e476583ff3e2a350b280a.gif tak ! i wrzuc zdjecia przed i po zeby wszystkim udowodnić jak potrafisz je zmanipulować %-)

Co prawda nie wkleiłem "zdjęcia przed", ale przed tym programem nie wykonywałem żadnych ćwiczeń, także można sobie wyobrazić postęp Ja jestem zadowolony

fajnie tak porownac zdjecia przed treningami i aktualne:D

@Crazy_Thug: właśnie o to chodzi. Koleś prowadzi m.in. bloga, konto na FB i twituje pisząc co robi, co je, jakie łyka suple. Odpowiada na pytania ludzi, którzy go obserwują. Jak taka normalna szara osoba nie ma pojęcia od czego zacząć i co robić, to wystarczy naśladować naszego "Waldusia". Co też się chwali, zestawy ćwiczeń będą podawane dla osób [...]

Gratuluje wytrwalosci i przemiany ( choc zeby zobaczyc prezmiane , wypadaloby zobaczyc zdjecia przed i po) . Tak czy siak , jestes teraz szczupla dziewczyna o ladnej figurze. Pozdraiam

ale tak właściwie to sie zastanawiam nad tym czy ty oby poprostu nie dałaś fotek do oceny na styl "o patrzcie jaka jestem fajna mówcie ze na mnie lecicie"mówisz ze schudłaś 10 kg-daj zdjęcia przed-PROSTA SPRAWA,a nie tu jakąś sesje mody odwalasz

Jedni piją,inni ćpają, a ja jem jak mam problem/jestem smutny.Ja zjadłem bo miałem problemy osobiste,ale juz spoko.Hmm wpadło przez dwa dni ponad 1kg czekolady,słoik masła orzechowego,4 paczki szynki,paczka sera żółtego,12bułek słodkich.20batonów,3 bochenki chleba,pół paczki masła,100g kazeiny,20g orzechów.Almete,shake z mcdonald,dwie paczki duze [...]

Spodziewałem się lepszeo miejsca Roberta-patrząc na zdjęcia przed zawodami. Na scenie z rywalami to trochę inaczej wyglądało.

Może zadam pytania pokolei żeby uzyskać odp 1) Tak jak mój bic tak wygląda bic przetrenowany? 2) Czy robienie bic raz w tyg jest optymalne? Czy skoro reg trwa max 4-5 dni nie można by go było robić co 6 dni bez obawy przed przetrenowaniem? 3) Czy by uzyskać taki wygląd jak ten biegacz trzeba ćw na rozciągnięcie bic np. młotki czy ćw z supinacją na [...]

ojj :/ uprawiałam sport, co drugi dzień wieczorem biegałam ok 1h, chodziłam na basen, grałam w siatkówkę, robiłam brzuszki :P. Ja jestem wystarczająco najedzona, jak zjem takie posiłki w ciągu dnia. Zdjęcia przed odchudzaniem nie mam. w sumie przed: http://www.fotka.pl/albumy/rapowna/1,Ja/16495017,,1250000231/duze a teraz: [...]

Jak Ci brakuje czasu na gotowanie, to rób zdjęcia przed przygotowaniem posiłku, w trakcie przygotowania i po (Jak Paszkos, żeby nie było).

[...] docelowo powinienes brac ok polowy tego co w MC połowa mc to coś koło 80-90 kg bedzie to duuużo jak narazie dla mnie czyli mi brakuje 30-40 kg bd dokładał i takie tam 2 zdjecia przed chwila zrobiłem,bez pompy żadnej tu coś bica nie napiełem Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-03-07 18:24:01 Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-03-07 [...]

Pytanie, jakbym dorobił w tygodniu jakieś zdjęcia przed końcem naboru to mogę je umieścić w temacie od zgłoszeń w osobnym poście jaką adnotację do mojego zgłoszenia?

Ile masz obecnie kalorii w diecie? Wklej aktualne zdjęcia. Przed (dzień, dwa) carb-load przydałoby się, żebyś chociaż zszedł jak najniżej z powtórzeniami i ćwiczył całe ciało. Co do diurezy, zabawę z wodą sobie daruj. Co prawda to tylko zdjęcie, nie przygotowanie się do zawodów, ale idealnie ( ) dobrana dawka węgli z dużą ilością wody starczy i [...]